Beta Alanine Archives - TRIMINU

Beta Alanine

Beta Alanine/Carnosin skal du bruge, fordi forskning viser, at når musklerne når høje niveauer af carnosin, har de større styrke og udholdenhed. Kroppen danner carnosin ved, at aminosyren beta-alanin kombineres med en anden aminosyre, histidin. Carnosine synes at øge muskelfibrenes evne til at arbejde hårdere i længere tid. Adskillige undersøgelser viser stigende muskelstyrke og -kraft hos personer, der tog beta-alanin. En nyere undersøgelse viste endvidere, at forsøgspersoner, der tog beta-alanin sammen med kreatin fik markant mere muskelmasse og tabte mere kropsfedt end forsøgspersoner, der kun tog kreatin.

Sådan skal du bruge det: Tag 1-2 gram beta-alanin eller carnosin umiddelbart før og efter hver træning sammen med din proteinshake og kreatin. På dage, hvor du ikke træner, så tag 2 gram med morgenmaden – evt. sammen med kreatin.

Vil du være blandt de første der modtager vores knaldgode tilbud?

Tilmeld nyhedsbrev

Ingen produkter i kurv